low carb do poprawy

Płeć : mężczyzna
Wiek : 27
Waga : 87,5
Wzrost : 181
Obwód klatki : 110
Obwód ramienia : 36
Obwód talii : 95
Obwód uda :
Obwód łydki :
Szacunkowy poziom tkanki tłuszczowej : 22%
Aktywność w ciągu dnia : praca
Uprawiany sport lub inne formy aktywności : 3x w tygodniu siłownia - FBW, 2-3 aero
Odżywianie : czysto
Cel : redukcja
Ograniczenia żywieniowe : brak
Stan zdrowia : bdb
Preferowane formy aktywności fizycznej : siłownia , bie
Stosowane aktualnie i wcześniej preparaty : kretyna, bcca, spalacz tluszczu,
Czy możliwe jest wprowadzenie suplementów : tak
Stosowane wcześniej diety : zbilansowana

WItam. Od 2 miesiecy jestem na redukcji 6kg na minius . Aktualnie odnotowalem lekka stagncje waga stoi w miejscu
Od 2 dni przeszedlem na Low Carb 2300 kcl makro 40%bialko 230g , 40%tluszcze 102g 20%wegle 115
Co sadzicie o takim rozkladzie? Jakies sugestie ? Moze cos zmienic?

Witam,
zachęcam do skorzystania z indywidualnej porady dietetyka, dieta zostanie opracowana precyzyjnie dla Ciebie.

Nasi specjaliści przygotują wszystko za Ciebie i specjalnie dla Ciebie

http://potreningu.pl/plany/strefa-mezczyzny 


Pozdrawiam#