Plan z priorytetem na klatke

temat działu:

Trening dla zaawansowanych

Ilość wyświetleń tematu: 942

Nowy temat Wyślij odpowiedź

...

losik007

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 11 Wiek 26 lat Na forum 10 lat Przeczytanych tematów 46

Witam , prosiłbym o pomoc w ułożeniu planu treningowego(najlepiej splitu) z priorytetem na klatke piersiową.
Troche o mnie : 17 lat ,wzrost :180+ ,waga ok 80 kg
Obw barków: 130+
Obwód pasa : ok 78
Łydka: 42.5
Biceps : ok 41
Staż: 2-3 lata

Krzysztof Piekarz

Ekspert SFD

Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120

Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:

PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!

Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.

Sprawdź

...

TomQ-MAG Fizjoterapeuta Moderator

Ekspert

Szacuny 12085 Napisanych postów 160547 Wiek 35 lat Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 1234850

bez znkiety jedyne co to mozna linka podrzucic
http://www.body-factory.pl/showthread.php?t=15759

Prowadzenie on-line, trening, dieta, suplementacja https://www.instagram.com/tomq.bb
[email protected]

...

apokalipsa

Ekspert

Szacuny 386 Napisanych postów 37478 Wiek 4 lata Na forum 19 lat Przeczytanych tematów 126446

bez ankiety to nawet na linka się nie zasługuje

... bo trzeba najpierw przeczytać regulamin a później się doń zastosować- bo kto to widział aby traktować sprawę w ten sposób, nie jest to nawet automat do oceniania planow a co dopiero do samorzutnego ich układania...