Wada wzroku a siłownia

Witam,

Moje pytanie dotyczy mojej wady wzroku -5,5 a ćwiczeń siłowych. Czy powinienem całkowicie zrezygnować z siłowni? Czy rozsądny trening na masę jest możliwy? Czy ktoś ma podobną sytuację?

Pozdrawiam

Skonsultuj się z dobrym lekarzem ,okulista,bo sa różne przyczyny wad wzroku.

Wielu kulturystów ma podobna wadę wzroku- przeważnie to genetyka.

Ogólnie przy krótkowzroczności można trenowac ale trzeba uważać na kilka rzeczy.

-unikać ćw z głową skierowana w dół-np stania na rekach,przewrotów,Jest ryzyko odwarstwienia się siatkówki,przez bardziej elipsoidalne gałki oczne.

-unikać wszelkich ćw siłwych dynamicznych,szarpanych i innych powodujących nagły wzrost ciśnienia.

- przy redukcjach-unikac szybkiego schodzenia z wagi i odwadniania-to może łatwiej uszkodzić oko

-dbać o prawidłowe odżywianie i witaminy,sprawdzać ciśnienie-nadciśnienie jest tu bardzo niewskazane.


A poza tym trenować,startowc w zawodach itp :)