Cykl kreatynowy w polączeniu z BCAA

Witam

Chcę zacząć ponownie cykl kreatynowy cm3 Olimpu w tabletkach i w związku z tym mam pytanie jak ją brać przy obecnym dawkowaniu, ponieważ biorę trochę więcej suplementów niż wcześniej przy wcześniejszym cyklu kreatyny. Obecne dawkowanie:

DT: Dorian Nox Pump 1/2 porcji pół godziny przed treningiem razem z Chela Magb6 i tuż przed treningiem BCAA 4 tabletki olimpu, po treningu Carbonox 5 łyżek, 4 tabletki BCAA i poł godziny później odżywkę białkową i Chela Min.

DNT: Chela Magb6 Forte i Chela Min Olimpu razem z gainerem Mutan Mass pomiędzy obiadem a kolacją czyli 3 i 4 posiłkiem.

Pytanie co do dołączenia kreatyny to brać w DT: rano 4 tabletki i 4 tabletki po treningu i w DNT: rano 4 tabletki?
Chodzi głownie o połączenie z BCAA czy w DT zrezygnować z BCAA po treningu, bo tych supli jest sporo i trochę żołądek w DT treningowy odmawia posłuszeństwa, nie wiem czy nie po Dorianie:(
I jeszcze pytanie przez jaki okres czasu można brać przedtreningówkę, biorę koło miesiąca i jaki zrobić okres przerwy?

Staż koło 10 lat, braki w diecie uzupełniane gainerem i białkiem. Waga 80 kg, wzrost 180 cm.

Za pomoc z góry dziękuję.

Staż koło 10 lat a nie wiesz jak brać kreatyne?

Daj kreatyne tak jak mowisz, 5g rano i po treningu, a w dnt 5g
BCAA z "po treninigu" połącz z tym przed, tak żeby było 8 kapsów przed treningiem