Szacuny
0
Napisanych postów
3
Na forum
8 lat
Przeczytanych tematów
30
Na szczęście nie chcę aby ktoś układał ją za mnie :P Ułożyłem sobie takową, jednak ekspertem nie jestem. Dlatego chciałem zapytać Was co o tym sądzicie, czy czegoś tu nie brakuje.
Mam 183 cm wzrostu, ważę 66 kg. Moim celem, przynajmniej na początku, jest 80 kg.
Szacuny
0
Napisanych postów
3
Na forum
8 lat
Przeczytanych tematów
30
Ok, dzięki wielkie, coś wymyślę :)
A jeszcze jedno, ostatnie już pytanie - czy te 150g białka (tyle mi wyszło po zmodyfikowaniu tej diety) to nie za dużo? Gdzieś czytałem że 1,5g-2g białka na 1kg masy ciała. A jak już wspominałem - ważę 66kg.