...
Napisał(a)
Witam, z góry przepraszam jesli to nieodpowiedni dział, lecz nie orientuje się jeszcze na tej stronie. Chodzi o to ze chcialbym troche schudnąć lub poprawić rzeźbę. Mam 18 lat 187-188 cm wzrostu i 90 kg wagi ogolnie moja sylwetka nie wyglada źle nie mam jakiegoś dużego brzucha czy ogromnego nadmiaru tłuszczu. Chciałbym schudnąć kilka kg i poprawić rzeźbę, pytanie dotyczy ćwiczeń zacząłem chodzić na silownie lecz trenuje systemem 12 powtórzen normalny ciężar, 10 powtórzeń wiekszy ciężar i 8 powtórzeń jeszcze większy ciężar. Wydaje mi sie ze to jest system jak ktos chce miec wieksza mase a mi masy raczej juz nie potrzeba. Proszę o pomoc i z gory dziękuje :)
Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
Sprawdź...
Napisał(a)
Witam,
zachęcam do skorzystania z indywidualnych porad, diety opracowanej precyzyjnie dla Ciebie przez naszych dietetyków oraz treningu przygotowanego przez naszych trenerów personalnych.
Nasi specjaliści przygotują wszystko za Ciebie i specjalnie dla Ciebie
http://potreningu.pl/plany/strefa-mezczyzny
Pozdrawiam*
zachęcam do skorzystania z indywidualnych porad, diety opracowanej precyzyjnie dla Ciebie przez naszych dietetyków oraz treningu przygotowanego przez naszych trenerów personalnych.
Nasi specjaliści przygotują wszystko za Ciebie i specjalnie dla Ciebie
http://potreningu.pl/plany/strefa-mezczyzny
Pozdrawiam*
Polecane artykuły