Pare pytań dotyczących ćwiczeń

1. Czy przy ćwiczeniach, weźmy np. wyciskanie na klate. Podczas wycisnięcia gdy już mamy sztangę na górze warto odczekać 1 sekunde (miej więcej tyle co trwa wydech) żeby dobrze dopiąć klate, i poczym dopiero opuszczać w dół robiąc kolejne powtórzenie ? Czy lepiej podczas wyciskania ciągle mieć sztangę w ruchu i się nie zatrzymywać ? (wiem dziwnie to opisałem, no ale :) )
2. Czy przy martwym ciągu klasycznym stopy mieć ustawione prosto jak stoimy, czy lekko zadarte na zewnątrz ?
3. Czy to normalne że podczas podciągania nachwytem nie czuje pleców ?
4. Czy to normalne że podczas wyciskania sztangi wąsko na triceps, lekko angażuje mi się klatka do tego ?

ad1. Rozne sa metody, ale raczej na poczatku proponuje zrobic ta zauwazalna pauze na gorze i przytrzymac rowniez na dole.
ad2. Mozesz miec lekko odchylone palce na boki
ad3. Nie
ad4. Tak

Ok dzieki szybko i na temat. ;)