Szacuny
1
Napisanych postów
12
Wiek
24 lat
Na forum
9 lat
Przeczytanych tematów
204
Witam wszystkich, piszę do Was z prośbą o pomoc ponieważ jestem w takiej sytuacji, mianowicie ćwiczę już od jakiegoś grudnia tamtego roku i nie powiem bo efekty widzę np. w wyglądzie nie jakieś ogromne ale jestem zadowolny. Dużo oglądam na yt o treningach i tak dalej już sporo się nauczyłem dowiedziałem ale żeby być szczerym nie zawsze bylem systematyczny, brzucha w ogóle mi się nie chciało robić (nóg nie odpuszczałem jakby ktoś miał wątpliwości) no i tak ćwiczyłem bez większego celu rzeźba/masa ponieważ ani nie udawało mi się schudnąć ani przytyć. Zresztą też dość często zmieniałem zdanie co do celu czy masować czy redukować
Teraz chciałbym się wziąć za siebie i to wszystko na poważnie zacząć regularnie przede wszystkim ćwiczyć i tylko patrzeć na progres.
Ale problem w tym taki że forma mi spadła, podciągnięcie się 5 razy to już jest dla mnie problem a wcześniej spokojnie szło po 15. Wiem że to nie jakieś super wyniki no ale zawsze coś do porównania. I nie wiem czym to jest spowodowane? Złym treningiem? Często też go zmieniałem bo co przeczytałem coś nowego to pisałem trening i tak dalej zgodnie z poradnikami etc...Mimo że wygląd się poprawił to siła spadła. I pytanie do Was, jaki trening najlepszy na powrót do formy i rozpoczecie wszystiego od nowa w 100% na poważnie? Myślę że jakąś podstawę już mam.
Pozdrawiam serdecznie
Szacuny
134
Napisanych postów
20191
Wiek
12 lat
Na forum
12 lat
Przeczytanych tematów
69241
Witam,
zachęcam do skorzystania z indywidualnych porad, diety opracowanej precyzyjnie dla Ciebie przez naszych dietetyków oraz treningu przygotowanego przez naszych trenerów personalnych.
Nasi specjaliści przygotują wszystko za Ciebie i specjalnie dla Ciebie