Redukcja z 92kg

Witam.
Moja aktualna waga to 92 kg , chcialbym zrzucic przynajmniej z 15kg.
Od przyszłego tygodnia zapisuje się na basen, stad moje pytanka:
czy powinienem stosowac jakas diete? jesli tak to czy mozecie jakas polecic?
czy powinienem kupowac jakies spalacze ?

licze na wasza pomoc :D

Napisz coś więcej o sobie, dodatkowo zapoznaj się z
https://www.sfd.pl/[art]_PIERWSZA_REDUKCJA__PRZYGOTOWANIE_DO_DIETY.-t681908.html
Dieta to podstawa, spalacze sobie odpuść

Witam,
zachęcam do skorzystania z indywidualnej porady dietetyka, dieta zostanie opracowana precyzyjnie dla Ciebie.

Nasi specjaliści przygotują wszystko za Ciebie i specjalnie dla Ciebie

http://potreningu.pl/plany/strefa-mezczyzny 

/Pozdrawiam/

sam nie wiem która z diet bedzie dla mnie odpowiednia.

Proponuje Low Carb poczytaj ułóż, wklej się sprawdzi i oceni. Do tego Trening siłowy i aeroby a efekty będą

Zobacz na której czujesz się lepiej. Dla jednych jedzenie wysokich tłuszczy jest problematyczne, a dla innych nie.

Możesz spróbować low carbo ewentualnie jakiś CC.