nuta123422
Witam sportowych świrów :) Jakim sposobem zwiększać ilość powt/ jak ćwiczyć podciągając się na drążku ( na razie niestety z gumą do podciągania ;) ) jeśli na tą chwile jestem w stanie podciągnąć się 4 razy ? Codziennie dodając 1 powt więcej ? To samo tyczy się pompek. Czy program 100pompek jest godny trenowania ? jakie jest wasze zdanie ? :) Z góry zaznaczam że trochę słabo z tym podciąganiem bo jestem kobietą, nie facetem któremu jest to zazwyczaj łatwiej wykonać.
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
8
Napisanych postów
112
Wiek
27 lat
Na forum
9 lat
Przeczytanych tematów
1048
Krzysztof Piekarz
Ekspert SFD
Pochwały
Postów
686
Wiek
32
Na forum
11
Płeć
Mężczyzna
Przeczytanych tematów
13120
Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
Sprawdź
...
Napisał(a)
QUEBLO
Moderator
Ekspert
Jest liderem w tym dziale
Szacuny
2362
Napisanych postów
30609
Wiek
40 lat
Na forum
18 lat
Przeczytanych tematów
270708
kilka sposobów masz tu:
https://www.sfd.pl/Co_zrobić_żeby_się_wiecej_podciągać_na_drążku_-t524243.html
https://www.sfd.pl/Co_zrobić_żeby_się_wiecej_podciągać_na_drążku_-t524243.html
1
"Będąc na diecie najważniejsze jest, by wieczorem zasnąć, zanim się zechce żreć"
