geniussboy
1. WIEK: 19
2. WAGA: 71-71.5kg
3. WZROST: 177.5cm
4. WYMIARY:
-biceps: 33.5cm
-klatka: 93cm
-udo: 56cm
-talia: 86cm
5. STAŻ NA SIŁOWNI: ok2 lat( redukowałem z 95kg)
6. DIETA: vlcd ok1000-1200kcal
-białko: ok.2.5g/kg mc
-węglowodany: tyle co z warzywa
-tłuszcz:~50g
7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE:brak
8. TRENING: split 4-5 w tygodniu
9. CEL CYKLU: masa
10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO ZAKOŃCZENIA: brak
11. POZIOM BF%: ok18%(tak sądzę)
12. TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIĘCIA (typ budowy): do tycia
13. STAN ZDROWIA:
14. SKŁONNOŚĆ DO ŁYSIENIA LUB POROSTU OWŁOSIENIA: brak
15. PPM (podstawowa przemiana materii): ok 220-24000
16. WYNIKI SIŁOWE:
-klata: 65-70
-martwy ciąg: 90
-przysiad: 100
Witam. W wakacje 2013r ważyłem ok95kg i przez dwa lata metodą prób i błędów zredukowalem bwbsumie dalej redukuje, obecnie ok 71kg. Wyglądam wiec jak "wieszak" potem redukcji. I postanowiłem od września / października zacząć cykl na mase. Skłaniam się ku enan + turanabol, cykl ok 12-14tygodni. Myślałem by lecieć tak:
turanabol 6-7 tygodni ed 40-50mg
Enan 12-14 250mg e5d, a po skończeniu turanabol 250mg e4d
Co myślicie? I jakie odblok zastosować? Hcg i nolwadex, kiedy zacząć to brać i w jakich ilościach? Cynk i witaminy z olimp juz kupiłem. Robić badania przed cyklem, w trakcie i po, czy raczej nie ma sensu? Jestem zielony, ale zdecydowałem się po sięgnięcie po saa. Więc proszę Was o pomoc. Pozdro.
2. WAGA: 71-71.5kg
3. WZROST: 177.5cm
4. WYMIARY:
-biceps: 33.5cm
-klatka: 93cm
-udo: 56cm
-talia: 86cm
5. STAŻ NA SIŁOWNI: ok2 lat( redukowałem z 95kg)
6. DIETA: vlcd ok1000-1200kcal
-białko: ok.2.5g/kg mc
-węglowodany: tyle co z warzywa
-tłuszcz:~50g
7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE:brak
8. TRENING: split 4-5 w tygodniu
9. CEL CYKLU: masa
10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO ZAKOŃCZENIA: brak
11. POZIOM BF%: ok18%(tak sądzę)
12. TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIĘCIA (typ budowy): do tycia
13. STAN ZDROWIA:
14. SKŁONNOŚĆ DO ŁYSIENIA LUB POROSTU OWŁOSIENIA: brak
15. PPM (podstawowa przemiana materii): ok 220-24000
16. WYNIKI SIŁOWE:
-klata: 65-70
-martwy ciąg: 90
-przysiad: 100
Witam. W wakacje 2013r ważyłem ok95kg i przez dwa lata metodą prób i błędów zredukowalem bwbsumie dalej redukuje, obecnie ok 71kg. Wyglądam wiec jak "wieszak" potem redukcji. I postanowiłem od września / października zacząć cykl na mase. Skłaniam się ku enan + turanabol, cykl ok 12-14tygodni. Myślałem by lecieć tak:
turanabol 6-7 tygodni ed 40-50mg
Enan 12-14 250mg e5d, a po skończeniu turanabol 250mg e4d
Co myślicie? I jakie odblok zastosować? Hcg i nolwadex, kiedy zacząć to brać i w jakich ilościach? Cynk i witaminy z olimp juz kupiłem. Robić badania przed cyklem, w trakcie i po, czy raczej nie ma sensu? Jestem zielony, ale zdecydowałem się po sięgnięcie po saa. Więc proszę Was o pomoc. Pozdro.
Krzysztof Piekarz
lodzianin1
wnc1964
