Pierwszy dzień ketozy - dobre samopoczucie ?

Witam , postanowiłem wybrówać dietę ketogeniczną , jestem już praktycznie po 1-szym dniu . Po mimo tego że zjadłem tylko 30 g węgli moje samopoczucie jest jak najbardziej ok . zastanawiam się dlaczego , skoro człowiek bez węgli czuje sie zazwyczaj osłabiony / wahania nastroju itp . ogólnie zjadłem dziś 160g T 150g B 30g W . Czy waszym zdaniem "taką sytuacja" może sugerować że dieta ketogenna jest dla mnie ( na redukcji waga obecnie 86 kg ok 15-16% BF )

To jest pierwszy dzien bez wegli a nie pierwszy dzien ketozy moment przejscia tu roznie moze to byc po 5-7dniach dopiero oceniaj

Tak jak Marcin powiedział... Nie znasz dobrze pojęcia ketoza i nie rozumiesz jak działa:)

poza tym nie wiem dlaczego utozsamiane jest pojecie ketozy ze zlym samopoczuciem, nie kazdy musi bazowac na weglach by czuc sie swietnie, sa wrecz odwrotne sytuacje

kolego powinieneś się cieszyć ja w ketozie wytrzymałem 8tyg zbiłem na tym naprawde dużo kilo ale zrezygnowałem na rzecz dłuższych i ciężysz treningów bo u mnie odstawienie węgli na więcej niż 6h kończy sie wymiotami osłabieniem , zimnymi potami do omdleń włącznie jak bym miał hipoglikemie normalnie

Dokładnie, ludzie często dopiero na ketozie zaczynają trenować :) Mają więcej siły niż na WW bo ich nie zamula, mają ciągłą chęć na trening, regeneracja nie kuleje, a i zawsze to jakaś zmiana i zaskoczenie dla organizmu.