Napisanie przykładowych mikrocykli z pływania

Witam,

Pilnie potrzebuję pomocy w stwaorzeniu przykładowych mikrocykli z pływania. Dokładniej zależy mi na 5 mikrocyklach:
- ogólny
- specjalny
- ukierunkowany
- startowy
- regenerujący

Nie stworzę ci planu bo się nie znam ale mała uwaga... jaki odcinek docelowy/startowy bo inaczej będziesz miał rozpisany plan pod 50 m a inaczej pod 1500m

odcinek jak i wiek zawodnika, wytrenowanie dowolne. więc jest to spore ułatwienie, bo każdego można sobie dopasować do stworzenia tych mikrocykli

Chcesz mieć wspólny plan treningowy dla kogoś kto pływa 50 m oraz dla innej osoby trenującej dłuższe dystanse ? Nikt ci nie odpisze bo to niemożliwe koniec kropka.

Skoro sie nie znasz to czemu się wypowiadasz....ale Ci wytłumaczę. Dobrze zdaje sobie sprawę, ze plany treningowe będą sie roznic dla tych zawodników. Przeciez trening dla pilkaza możnego wcale nie bedzie dobry dla siatkarza, mimo ze jeden i drugi gra pilka... Rzecz w tym, ze mozna sobie wybrac dystans przy tworzeniu. Czyli,wybierasz sobie, ze zawodnik ma 19lat, plywa dystans 50m stylem klasycznym i piszesz 5mikrocykli pod to. Juz bardziej zoobrazowac tego tego nie mozna. Zadanie to ma cel czysto teoretyczny i nie ma miec żadnego zastosowania w zyciu realnym

Nie muszę mieć styczności z pływanie aby mieć choć minimalne pojecie o planowaniu treningu w cyklu rocznym czy półrocznym. Nie masz zielonego pojęcia o tym co piszesz. W pierwszym poście wyszczególniłeś cykle treningowe, użyj google jak już nie chce ci się przeczytać jakiejkolwiek książki sportowej o metodach treningu i znajdź interesujące cię hasła. Pewny jestem że nie trenowałeś w żadnym klubie dłużej niż 6 miesięcy bo gdyby tak było nie zadał byś tego pytania w takiej formie. Jak już zdasz sobie sprawę co oznacza np: cykl ukierunkowany czy specjalny skasujesz to konto bo będzie ci głupio że dalej upierasz się przy swoim. Porównujesz zupełnie inne dyscypliny sportowe: piłkarza i siatkarza i zdziwisz się bo ich trening jest bardzo podobny. Trening zawiera takie elementy jak technika, dynamika, szybkość, wytrzymałość itd. Nikt kto choć trochę ma pojecie o pływaniu nic ci nie napisze bo nie ma czegoś takiego jak wspólnego treningu profesjonalnego dla pływaka trenującego pod 100 czy 1500m i nie ma zamiaru tracić czas na kłótnie z Tobą, nie da się wybrać dystansu pod szablon który jak ci się wydaje dostaniesz bo oprócz odcinka masz też przerwy miedzy itd, inne masz priorytety treningowe siła, wytrzymałość, szybkość które będą zupełnie inaczej trenowane inaczej rozplanowane czasowo, inne będzie przygotowanie w cyklu startowym, itd.. Już nie wiem jak to napisać abyś zrozumiał. Chęć stworzenia planu dla kogoś kto ma 14 laty i dla kogoś np 2 razy starszego dla kogoś kto pływa amatorsko 3 razy w tygodniu i dla kogoś zaczynającego to już kompletna pomyłka. To mój ostatni post w tym temacie więc możesz sobie teraz ulżyć pisząc kilka epitetów pod moim adresem.









Zmieniony przez - aeaa w dniu 2015-08-01 11:18:29

Nie rozumiesz. Ja chce przykładowe mikrocykle(sprawdź co to jest). Powtórzę- PRZYKLADOWE. do nikogo kto istnieje. To co wymieniles dla porównania ze te treningi sa pdoobne, to żaden argument. Bo podalas elementy które każdy trening musi zawierać. Co innego, z innym obciążeniem, inne elementy będą oni trenować. Potrzebuje TEORETYCZNEGO MIKROCUKLU. to wszystko. Ma on miec tylko ręce i nogi. I powtorze-NIE MA TO ZASTOSOWANIA W ZYCIU REALNYM! ale ma byc z sensem.