Mleko w proszku jako bomba weglowodanowa

Witam .
Moje pytanie dotyczy spozywania np. mleka w proszku w celu uzycia go jako "bomby weglowodanowej" podczas pracy .
Moja przmiana materii jest niesamowicie szybka a i apetyt i miejsce w zoladku mam wielkie .
waze 70 kg , mam 184 cm wzrostu , wiek 22 lata, od kiedy pamietam prowadzilem sportowy tryb zycia .
Mam bardzo nienormatywny grafik kazdego dnia . Pracuje na 3 zmiany od poniedzialku do soboty gdzie dziennie pracujac na linii produkcyjnej przerzuce 10 ton podestow do rusztowan , zrobie 15 km pieszo , mam mnostwo stresu , dojezdzam do pracy rowerem 7 km , jak rowniez utrzymuje narzeczona i niedlugo pojawi sie potomek z czym wiaza sie liczne nadgodziny . Ponadto od niedawna wznowilem treningi ( wczesniej intensywna silownia - teraz street workout ) .
Opisujac dosc zwariowany tryb zycia ktory wiaze sie jeszcze ze wzmozona pomoca rodzicom i babci chcialbym sie dowiedziec , czy przykladowo mleko w proszku po ktorym z pewnoscia nie utopie sie w tluszczu z opony brzucha bedzie dobrym strzalem energii ktora pomoze nie spalac wszystkiego co wartosciowe ( zjedzone podczas sniadania , obiadu , kolacji jak rowniez przekasek )
Reasumujac : czy w moim przypadku taki napoj bylby wskazany w pracy jezeli przed nia albo po , wykonuje intensywny trening street workout.

kiepski pomysł jak już to sobie odżywkę kup np https://sklep.sfd.pl/SFD_POWER_Bulk-opis28082.html mleko w proszku zostaw dla dzieci.

Mleko w proszku ma dużo laktozy więc jedząc taką dużą porcję narażasz się na rozwolnienie lub bawienie się w SSmana w pracy.
Pozdrawiam

Niestety odzywki nie kupie ze wzgledow finansowych .

A moze zaproponowac ktos cos , co nie byloby suplementem ?
nie mowie ze chce latac po tym jak po cpaniu .

Skup się na diecie a nie na suplementach w takich razie , odżywka białkowa nie jest wielkim wydatkiem. Jeśli nie masz na nie , powinieneś skupić się na odżywianiu ./

niestety nie jestem w stanie jesc regularnie chocbym nie wiadomo co zrobil..

Kto Ci każe jeść regularnie ? Ważne aby dzienny bilans się zgadzał , wątpię by większość osób co tu się udziela jadła regularnie , zobacz na dział IF .
Pozdrawiam

Tak jak panowie powiedzieli: SKUP SIĘ NA DIECIE(czyt. ŻRYJ JAK ŚWI**A ABY się bilans zgadzał ) do tego możesz odżywki białkowe stosować i okej. Mleko w proszku moim zdaniem zły wybór, sprawa typu: "ej chłopaki a mlekopan to się opłaca "