czy moge biegać z bólem barku

witam

ostatnio podczas treningu silowego nabawilem sie kontuzji lewego baru ( prawy ok) - bol nie jest intensywny ale czuć ten bark :( - wydaje mi sie ze powstal z wyniku obciazenia a staw ( obrecz barkowa) nie byla dostatecznie rozgrzana
poniewaz biegam rekreacyjnie po okolo 60 minut
moje pytanie brzmi czy z takim bolem barku mozna biegac czy lepiej odpuscic i dac organizmowi sie zregenrowac - do ustania bólu
( trening siłowy odstawiam do moementu ustąpienia bólu)

Najlepiej znaleźć przyczynę, wyeliminować i powrócić do aktywności fizycznej.