Ketoza

Witam, zakładam ten temat ponieważ jestem ciekaw opinii użytkowników tego forum dotyczącej diety ketogenicznej. Ostatnimi czasy nastąpił wysyp tematów jak i filmików na youtubie wśród grona kulturystów dotyczących ww. diety. Chciałbym was spytać co o niej sądzicie, czy to nie jest jeden z wielu trendów wśród kulturystki tak jak wspomniał o tym PolishFitnessfreak ( w jednym ze swoich ostatnich filmów poświęconych keto), czy może rzeczywiście ta dieta jest jakimś krokiem milowym na drodze do łatwej i skutecznej redukcji, która na pewno wielu z nas się marzy?

Chciałbym dodać, że liczę na rzeczowe i ambitne odpowiedzi a nie takie jakie widzę w dziale trening dla początkujących.

Dieta ketogeniczna nie jest żadnym odkryciem. Ludzie stosują ja od lat. Teraz po prostu jest moda na fitness i ludzie próbują zabłysnąć w internecie odgrzewając kotlety. Dieta jak dieta, pozwala co 7 dni zjeść coś mniej zdrowego w czasie ladowan. Nie każdemu będzie odpowiadać, bo ma specyficzny trening, którego ja np. nie trawie. Nie każdy tez dobrze funkcjonuje bez węgli. Stosowałem ja kilka razy i osiągałem podobne efekty na innych dietach opartych na dużych ilościach węglowodanów. Reasumując kto co lubi

Na taką odpowiedź liczyłem, czyli Twoim zdaniem nie ma żadnych zbawiennych efektów po keto. Chciałem jeszcze spytać czy wchodząc na ketozę odnotowałeś jakiś spadek samopoczucia, lub siły?

Niektórym może sie wydawać, ze to super dieta, bo odstawiasz węgle przez co schodzi z Ciebie szybko woda i glikogen, a co za tym idzie sylwetka może wydawać sie ostrzejsza i waga będzie sporo mniejsza. Ale to wcale nie tłuszcz sie spalił, tylko wlasnie woda zeszła. Samopoczucie? Bez węgli jest zawsze beznadziejne ;). Kwestia 2 tyg i idzie sie przyzwyczaić, albo i nie

Dziękuję za odpowiedź, ta kwestia nurtowała mnie przez dłuższy czas.