Szacuny
1
Napisanych postów
10
Na forum
8 lat
Przeczytanych tematów
29
Hej. Mam pytanie czy wam tez tak sie dzieje po spozyciu gainerow ze są wiatry jak diabli. Malo tego : po wypiciu shakea mam szybki sprint do kibla . I ostatecznie czesc tego co zjadlem w obfitym posilku idzie w rury. Pomozcie bo nie wiem co robic. Pije gainera FA Mass core. Najgorszy efekt jest jak zjem jakis posilek z ryzem a potem ok 1,5 -2 godziny pozniej wypije gainera i po godzinie maraton. Albo godzine przed treningiem wypijam gainera ide na trening pontreningu wypijam gainera znowu i jakies 1,5 godziny potem posilek bo inaczej nie dam rady w pracy, to zaraz mnie goni
Szacuny
1
Napisanych postów
10
Na forum
8 lat
Przeczytanych tematów
29
Mieszam z wodą. Noewiem czemu tak sie dzieje. Nie przypominam sobie zebym mial kiedykolwiek problemy po produktach mlecznych. Natomiast zauwazylem ze jak zjem posilek z ryzem i potem pije odzywke to wtedy jest problem. Nie chce wykluczac ryzu z diety. Chce urozmaicic posilki a nie tylko makarony i kasze. Staram sie codziennie cos zmienic albo kurczak z ryzem albo makaronem albo kaszą. Strasznie mnie to meczy ji od lutego buduje mase. Przybylo ponad 6 kg to dla mnie wiele przy mojej poprzedniej wadze. Ale ostatnio waga szwankuje. Kurde pomocy
Szacuny
38
Napisanych postów
581
Wiek
47 lat
Na forum
10 lat
Przeczytanych tematów
3974
czasem tak jest ze jakis skladnik nam nie pasuje dlatego zawsze pierwszy raz kupic mala paczke albo probke ,sprobuj jakas inna moze bedzie lepiej ja po niektorych tez mam aramagedon ostatnio pilem mutant I jest ok
Szacuny
1
Napisanych postów
10
Na forum
8 lat
Przeczytanych tematów
29
Nie wiem czy słodziki zawarte w gainerze tak wlasnie nie działają. Rozmawialem z jednym z trenerow i mowil ze moze tak byc. Ze lepiej kupić np. bialko bez smaku i węgle tez bez smaku i mieszac samemu w takiej proporcji ile potrzebujemy w danym dniu dostarczyc i do tego aminokwasy i kreatyne i ze wtedy koktajl jak marzenie i bez tych slodzikow. Co wy na to.
Szacuny
38
Napisanych postów
581
Wiek
47 lat
Na forum
10 lat
Przeczytanych tematów
3974
wiesz zawsze wygodnie z jednej torby ,ale jasne mozesz sprobowac zwykle bialko ,mielone platki owsiane I co tam jeszcze potrzebujesz wymieszaj razem I popijaj tylko pamietaj ze te smaki naturalne sa czasem zaj....scie niedobre czasem sa nie do wypicia ,idz do sklepu popros o probki albo kup przetestuj I sam zdecydujesz
Szacuny
1
Napisanych postów
10
Na forum
8 lat
Przeczytanych tematów
29
Dzieki za pomoc. Jestem swiezakiem w wielu kwestiach. Dobrze ze jest takie forum gdzie kazdy kazdemu słuzy rada i pomoca. I to wlasnie w sporcie jest fajne. Pozdrawiam.