testosteron

...

Ekspert

Szacuny 105 Napisanych postów 1794 Wiek 28 lat Na forum 10 lat Przeczytanych tematów 26435

Mówisz, że ćwiczysz pół roku... ile z tego się odchudzałeś, a ile czasu poświęciłeś na budowę mięśni?

Godziny snu wyglądają ok, ale to też sam musisz sprawdzić, czy Ci tyle wystarcza.

...

anubis84 Instruktor Marcin Moderator

Ekspert

Szacuny 17756 Napisanych postów 132874 Wiek 40 lat Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 1464128

17 lat i już sterydy, nie idzie bo do doopy jest wszystko co robisz, w tym wieku jak zaczynasz to efekty powinny być szybkie

Gdyby ilość pieniędzy, jakie posiadamy, zależała od tego, jak traktujemy innych ludzi, bylibyśmy milionerami.

...

TomQ-MAG Fizjoterapeuta Moderator

Ekspert

Jest liderem w tym dziale Szacuny 12411 Napisanych postów 161787 Wiek 35 lat Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 1239813

zamykam temat

Prowadzenie on-line, trening, dieta, suplementacja dla zaawansowanych kontakt
https://www.instagram.com/tomq.bb/

Nowy temat Temat Zamknięty

Poprzedni temat

najrozsądniejszy plan treningowy i leczenie kontuzji.

Następny temat

Forma bez robienia masy i redukcji?

Polecane artykuły

testosteron

Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

najrozsądniejszy plan treningowy i leczenie kontuzji.

Forma bez robienia masy i redukcji?

Błędy w ćwiczeniach na klatkę piersiową

Czy push-pull-legs to dobry trening na siłę?

Redukcja wagi, odchudzanie - jak często trenować?

Najczęstsze pytania dotyczące treningu: liczba serii i częstotliwość