Biniu
Pytanie:
Słyszałem o dużych zaletach stosowania aspiryny w czasie uprawiania sportów siłowych: łagodzi ból, pomaga w szybszej regeneracji, daje ładną ‘pompę’ i że rozrzedza krew, ale nie wiem czy to prawda w 100%? Ile mg można przyjmować dziennie i kiedy ją najlepiej brać? Jakie jeszcze dodatkowo pełni funkcje aspiryna w tej dziedzinie sportu, jaką jest kulturystyka i podnoszenie ciężarów?
Odpowiedź:
Rzeczywiście, część kulturystów i ciężarowców postrzega aspirynę (kwas acetylosalicylowy) jako suplement doskonały, który pozwala złagodzić występujący w trakcie treningu (zwłaszcza w ostatnich powtórzeniach danej serii) ból. Dzięki temu mogą dłużej pozostawać w ‘strefie bólowej’, która sprzyja (oczywiście do pewnego stopnia) intensyfikacji postępów treningowych.
Ale to nie wszystko.
(...)
Aspiryna w treningu siłowym i kulturystycznym
http://perfectbody.pl/DIETA-I-SUPLEMENTACJA/1/589/Aspiryna-w-treningu-silowym-i-kulturystycznym.html
Słyszałem o dużych zaletach stosowania aspiryny w czasie uprawiania sportów siłowych: łagodzi ból, pomaga w szybszej regeneracji, daje ładną ‘pompę’ i że rozrzedza krew, ale nie wiem czy to prawda w 100%? Ile mg można przyjmować dziennie i kiedy ją najlepiej brać? Jakie jeszcze dodatkowo pełni funkcje aspiryna w tej dziedzinie sportu, jaką jest kulturystyka i podnoszenie ciężarów?
Odpowiedź:
Rzeczywiście, część kulturystów i ciężarowców postrzega aspirynę (kwas acetylosalicylowy) jako suplement doskonały, który pozwala złagodzić występujący w trakcie treningu (zwłaszcza w ostatnich powtórzeniach danej serii) ból. Dzięki temu mogą dłużej pozostawać w ‘strefie bólowej’, która sprzyja (oczywiście do pewnego stopnia) intensyfikacji postępów treningowych.
Ale to nie wszystko.
(...)
Aspiryna w treningu siłowym i kulturystycznym
http://perfectbody.pl/DIETA-I-SUPLEMENTACJA/1/589/Aspiryna-w-treningu-silowym-i-kulturystycznym.html
Krzysztof Piekarz
