Anonim
to jest redukcja, więc aż tak strasznie nie ma, a gość waży 65kg bo jest wzrostu 165
...
Napisał(a)
Ekspert
Szacuny
11148
Napisanych postów
51564
Wiek
30 lat
Na forum
24 lat
Przeczytanych tematów
57816
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
7
Napisanych postów
182
Wiek
33 lat
Na forum
11 lat
Przeczytanych tematów
3227
Faktycznie nie zauważyłem, tak czy siak 3x odzywka dziennie nie ma co się oszukiwać że lepiej zjesć kotleta :)
...
Napisał(a)
Ekspert
Szacuny
11148
Napisanych postów
51564
Wiek
30 lat
Na forum
24 lat
Przeczytanych tematów
57816
koklet to podstawa
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
2
Napisanych postów
297
Wiek
36 lat
Na forum
12 lat
Przeczytanych tematów
12282
zioektRealizuję Twoją prośbę
a więc tak jak pisałem ja bym zrobił most (7 tygodni), można by było zmniejszyć propa podczas bicia enana, ale bez kombinacji i też będzie ok: zacznij bić po 100mg enana 2 razy w tygodniu ze 3 tygodnie przed odstawieniem propa, i leć dlaj te 200 enana (2x100 week) na mostku, po moście podbij tak jak wnc pisał na 250e4d i boldo na około 750 week, a skoro chcesz do tego jeszcze wino to daj go 40ed. Po moście widzę to tak skoro chcesz długo cykl i później pct
1-18 bold 400mg e4d (nie wiem jakie będziesz miał stężenie tego bolda ale mniej więcej tak)
1-20 enan 250mg e4d (ewentualnie gdzieś podbicie)
12(14)-22 wino 40mg ed
cykl łącznie wyjdzie ci 44 45 tygodni wliczając w to mostek, a jak byś coś chciał dalej tworzyć to już zależy od ciebie, ale na razie nie ma sensu dalej wymyślać, bo w życiu plany się zmieniają i cykle razem z nimi, Hcg okresowo co 7 tygodni (obojętnie jak je rozbijesz , 2500 e3d; 1000 e2d; 1250e2d nie ważne). Pamiętaj żeby sprawdzać gęstość krwi na tym boldku i acard o którym pisał wnc bierz.
Jak coś nie jasnoe to pisz poprawię dopowiem.
Elegancko wszystko opisałeś!!
Dziękuje i pozdrawiam :)
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
2
Napisanych postów
297
Wiek
36 lat
Na forum
12 lat
Przeczytanych tematów
12282
WieszjaktakFaktycznie nie zauważyłem, tak czy siak 3x odzywka dziennie nie ma co się oszukiwać że lepiej zjesć kotleta :)
słuchaj odżywka wpada 3x dziennie bo to jest tak
rano 30g płatków owsianych z białkiem
druga porcja odżywki białkowej znajduje się w placku, a mianowicie 1 całe jajko, 20g płatków owsianych, 70g twarogu, porcja białka i 3 łyżki mleka to blenderuje i na patelnie,
a trzecia porcja to jest same białko przed snem,
Ta rozpiska diety jest w środkowej fazie redukcji aktualnie trochę się zmieniła.
