Masa + Redukcja Cyklicznie

Witam serdecznie! Chciałbym nabrać masy mięśniowej ale strasznie zależy mi aby zostać przy tym poziomie tkanki tłuszczowej w jakim aktualnie jestem (11% BF). Czytałem o zasadzie Leytona Nortona, która polega na przeplataniu 6tyg robienia masy oraz 4tyg robienia redukcji. Moje pytanie, co sądzicie o powiedzmy 3 miesiącach masówki na Carb Cycling, a potem o miesięcznej redukcji na IF i tak w kółko?
Pozdrawiam i dziękuje za odpowiedzi.

Jak nie przetestujesz to się nie dowiesz, mozesz cały czas robić delikatną masę bez redukcji ale to będzie powolny proces.