Czy można robić 2-3godzinne przerwy w treningu?

Przykładowo przed chwilą robiłem zrobilem drugą serie podciąganie podchwytem na drążku(trenuje w domu - bez sprzętu) i wlasnie kolega wysłął sms z pytaniem, czy by nie posparować(kick boxing), zgodziłem sie z myślą, ze pozniej skoncze trening ( jedna seria podciągania podchwytem, albo dwie nachwytem, pompki na krzesłach, przysiady z wyskokiem, wykroki, wspięcia na palcach, i brzuszki + nożyce pionowe i poziome)

Można tak, czy to w czymś przeszkadza?

Mi to w niczym nie przeszkadza, możesz jeszcze dodać do tego wykopy z półobrotu :P

Może inaczej.
Czy można tak zrobić? Jak pokazaleś można. Zyjesz i nic Ci nie jest.
Czy powinno się tak robić? Nie bardzo. Tracisz siły na sparigu, jesteś mniej efektywny na treningu potem.