nuta123422
W śniadaniu popełniłam błąd przy wpisywaniu, zamiast 2 jaj są 4 :) Ankietę już wypełniam :)
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
8
Napisanych postów
112
Wiek
27 lat
Na forum
9 lat
Przeczytanych tematów
1048
Krzysztof Piekarz
Ekspert SFD
Pochwały
Postów
686
Wiek
32
Na forum
11
Płeć
Mężczyzna
Przeczytanych tematów
13120
Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
Sprawdź
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
8
Napisanych postów
112
Wiek
27 lat
Na forum
9 lat
Przeczytanych tematów
1048
P.S wiem że chleb w dodatku razowy nie jest najlepszym rozwiązaniem, lecz myślę że 70g mi nie zaszkodzi, zwłaszcza że trening robię godzinę po śniadaniu ( interwałowy ) Czy ta dieta jest ok na redukcji ? Co ew poprawić ? Proszę o wyrozumiałość panowie :) P.S jestem kobietą.
...
Napisał(a)
wojo zmc
Ekspert
Szacuny
978
Napisanych postów
11361
Wiek
5 lat
Na forum
17 lat
Przeczytanych tematów
191524
Dietę wrzuć tak : https://www.sfd.pl/ZRZUT_DIETY_Z_POTRENINGU__INFO_JAK_TO_ZROBIĆ_-t922820.html
Jałowa strasznie Twoja dieta , poczytaj posty podwieszone także w dziale ladies https://www.sfd.pl/Ladies_SFD-f403.html . Poprawisz dietę i wrzucisz poprawnie .
Pozdrawiam
Jałowa strasznie Twoja dieta , poczytaj posty podwieszone także w dziale ladies https://www.sfd.pl/Ladies_SFD-f403.html . Poprawisz dietę i wrzucisz poprawnie .
Pozdrawiam
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
8
Napisanych postów
112
Wiek
27 lat
Na forum
9 lat
Przeczytanych tematów
1048
Jest wrzucone jak w linku podałeś tylko zrobiłam zrzuty ekranu.
...
Napisał(a)
MRXc
Początkujący
Szacuny
23
Napisanych postów
146
Na forum
8 lat
Przeczytanych tematów
2927
Na jakiej podstawię liczyłaś zapotrzebowanie ? Bo 1000kalori gdzie trenujesz 5x w tygodniu ciekawe.
Tłuszczu mało, białka dałbym trochę więcej.
Tłuszczu mało, białka dałbym trochę więcej.
Zawsze bierz pod uwagę fakt, że możesz się mylić.
...
Napisał(a)
markoto
Ekspert
Szacuny
125
Napisanych postów
12439
Wiek
50 lat
Na forum
11 lat
Przeczytanych tematów
85713
Głodówka na niskich tluszczach , nie dziwne, że po 4 dniach diety już masz ochotę na rzucenie jej w diabły
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
8
Napisanych postów
112
Wiek
27 lat
Na forum
9 lat
Przeczytanych tematów
1048
Panowie bez spiny, nie stosuję jej to nie był gotowiec :) już nieaktualne dlatego temat zamknięty
Poprzedni temat
Lepszy bulk czy zwykły gainer na masę mięśniową ?
Następny temat
Dieta redukcyjna do oceny
