SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne
Rejestracja

rozklad parti

temat działu:

Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

słowa kluczowe: ,

Ilość wyświetleń tematu: 875

Formularz - Proszę o pomoc

Wiek

Waga

17

Wzrost

67

Staż treningowy

174

Obwód pasa

rok

Obwód klatki piersiowej

75

Obwód uda

108
Nowy temat Wyślij odpowiedź
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
tutifruti124
Znawca
Szacuny 34 Napisanych postów 725 Wiek 37 lat Na forum 9 lat Przeczytanych tematów 9913
Jaki rozklad mam wybrac bedac teraz na reversie?
A)
Klata triceps brzuch
Wolne
Plecy biceps
Wolne
Barki kaptory
Nogi
Wolne
B)
Klata biceps brzuch
Wolne
Plecy triceps
Wolne
Barki kaptory brzuch
Nogi
Wolne
C)
Klata barki
Wolne
Plecy kaptory
Wolne
Rece brzuch
Nogi
Wolne
D)
Klata przod i boki barkow
Wolne
Plecy kaptory tyly barkow
Wolne
Rece brzuch
Nogi
Wolne

Jakies inne?
Krzysztof Piekarz
Ekspert SFD
Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120

PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!

Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.

Sprawdź
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Remik7 Ćpaj Sport
Ekspert
Szacuny 737 Napisanych postów 34667 Wiek 34 lat Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 254666
wybierz dla siebie najwygodniejszą opcję
wszystkie są podobne, zaczynając od klaty, konczac na nogach
1

NAJCZĘŚCIEJ POLECANE SUPLE !!!
http://www.sfd.pl/***NAJCZĘŚCIEJ_POLECANE_w_OiS***-t963318.html


NIE WIESZ JAKI CYKL SOBIE UŁOŻYĆ? ZAJRZYJ
-http://www.sfd.pl/***Gotowe_zestawy_ze_znanych_produktów_sklepu_SFD***-t793565.html

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
BPL-G Fizjoterapeuta
Ekspert
Szacuny 2111 Napisanych postów 49893 Wiek 37 lat Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 492546
osobioscie wybralbym 1 opcje
1
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
KingKoksing
Początkujący
Szacuny 11 Napisanych postów 187 Wiek 26 lat Na forum 8 lat Przeczytanych tematów 5792
na poniedziałek ustaw to co masz najsłabsze i chcesz to poprawić
poniedziałek nie musi być dniem klaty w każdym przypadku
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
BPL-G Fizjoterapeuta
Ekspert
Szacuny 2111 Napisanych postów 49893 Wiek 37 lat Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 492546
u mnie nawet pierwsyz dzien treningowy nigdy nie jest klatka od lat, pielgrzym ki do laweczek
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
tutifruti124
Znawca
Szacuny 34 Napisanych postów 725 Wiek 37 lat Na forum 9 lat Przeczytanych tematów 9913
no to zamieniam srode z poniedzialkiem
Nowy temat Wyślij odpowiedź
Poprzedni temat

Ocena diety i planu FBW

Następny temat

Ocena

WHEY premium
Polecane artykuły
Jak trenować łydki? Jaki zakres powtórzeń wybrać?

Jak trenować łydki? Jaki zakres powtórzeń wybrać?

Łydki należą do tzw. opornych grup mięśniowych. Oznacza to, że nie zawsze trenowanie ich w sposób standardowy przynosi u...

Katar podczas wysiłku fizycznego. Czy ćwiczenia mogą powodować katar?

Katar podczas wysiłku fizycznego. Czy ćwiczenia mogą powodować katar?

Katar większości z nas kojarzy się głównie z przeziębieniem albo alergią. Zdarza się jednak, że rozpoczynając trening, m...

Jak szybko poprawić podciąganie się na drążku? 

Jak szybko poprawić podciąganie się na drążku? 

Podciąganie należy do najbardziej funkcjonalnych ruchów, jest dobrym testem siły oraz wytrzymałości mięśni. Wbrew błędny...

Krótki sen! Jak trenować? Jak wpływa na formę?

Krótki sen! Jak trenować? Jak wpływa na formę?

Przyczynkiem do napisania tego artykułu było pytanie Czytelnika, które zacytuję poniżej: “Obecnie, ze względu na pracę i...

logo

Największa Społeczność Fit

Nasz sklep

Mega promocja

Podobne tematy

Artykuły