Anonim
chciałem rozpocząć nowy temat o cwiczeniach wojskowych. Oprócz popularnych pompek, brzuszków i podciągania się na drążku istnieje jeszcze wiele innych cwiczen. Wrzucajcie tu wszystkie jakie znacie.
1)cwiczenie: przybieramy pozycje jak do klasycznej pompki zakładamy noge na noge ,opuszczamy sie do połowy i staramy sie wytrzymać jak najdłużej. dłonie powinny być złożone w pięść.
2)podciągamy sie na drążku do tego momentu aż nasze ręce będą zgięte pod kątem prostym utrzymujemy sie jak najdłużej
hej hej hej
1)cwiczenie: przybieramy pozycje jak do klasycznej pompki zakładamy noge na noge ,opuszczamy sie do połowy i staramy sie wytrzymać jak najdłużej. dłonie powinny być złożone w pięść.
2)podciągamy sie na drążku do tego momentu aż nasze ręce będą zgięte pod kątem prostym utrzymujemy sie jak najdłużej
hej hej hej
Krzysztof Piekarz
