Trening hantlami

...

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 78 Wiek 23 lat Na forum 8 lat Przeczytanych tematów 4087

cześć pomożecie mi dobrać trening hantlami ?
165 cm II ważę 48 kg II 10% tłuszczu II wiek 14 lat
ćwiczyłem na drążku 2 miesiące temu i robiłem 20-25 podciągnięć podchwytem

Krzysztof Piekarz

Ekspert SFD

Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120

Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:

PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!

Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.

Sprawdź

...

hitman-33

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 78 Wiek 23 lat Na forum 8 lat Przeczytanych tematów 4087

ile razy w tygodniu i czy robić jakieś dłuższe przerwy

...

hitman-33

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 78 Wiek 23 lat Na forum 8 lat Przeczytanych tematów 4087

waga hantla myślę że dobra dla mnie to 6 kg

...

TomQ-MAG Fizjoterapeuta Moderator

Ekspert

Jest liderem w tym dziale Szacuny 12077 Napisanych postów 160535 Wiek 35 lat Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 1234798

jakie masz hantle i jaki sprzet calkowity dostepny?

Prowadzenie on-line, trening, dieta, suplementacja https://www.instagram.com/tomq.bb
[email protected]

...

BPL-G Fizjoterapeuta

Ekspert

Szacuny 2111 Napisanych postów 49893 Wiek 37 lat Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 492546

na początek zacznij od treningu domatora i 10 wskazówek zawieniowych (tak żeby kalorie były na plus) obie te rzeczy znajdziesz w temacie podwiesoznym

...

hitman-33

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 78 Wiek 23 lat Na forum 8 lat Przeczytanych tematów 4087

mam 16 kg hantli

...

hitman-33

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 78 Wiek 23 lat Na forum 8 lat Przeczytanych tematów 4087

zakręcane

...

anubis84 Instruktor Marcin Moderator

Ekspert

Szacuny 17707 Napisanych postów 132168 Wiek 39 lat Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 1460711

czyli same hantle i drążek bez ławeczki itp sprzętów ?

Gdyby ilość pieniędzy, jakie posiadamy, zależała od tego, jak traktujemy innych ludzi, bylibyśmy milionerami.

...

hitman-33

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 78 Wiek 23 lat Na forum 8 lat Przeczytanych tematów 4087

tak

...

anubis84 Instruktor Marcin Moderator

Ekspert

Szacuny 17707 Napisanych postów 132168 Wiek 39 lat Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 1460711

http://www.kulturystyka.pl/atlas/ możesz robić wszystko to co jest z hantlami lub sztangą bez ławki wybierz sobie po jednym cwiczeniu na partię, a na klatkę daj pompki z obciążeniem.

Gdyby ilość pieniędzy, jakie posiadamy, zależała od tego, jak traktujemy innych ludzi, bylibyśmy milionerami.

...