DZIENNIK -próbuję coś zmienić, czy mi się to uda ?

Zdjęcie sylwetki (mile widziane):
Wiek : 39
Waga : 92
Wzrost : 187
Staż treningowy: 10 miesięcy
Obwód pasa 97 :(
Obwód klaty: 115
Obwód uda: 61
Uprawiany sport lub inne formy aktywności (jak często): siłownia 3x/tydzień
Dostęp do siłowni / sprzętu domowej siłowni : jw
Ograniczenia żywieniowe(uczulenia, choroby) : wszystkożerny
Stan zdrowia: 2 lata temu zdiagnozowano hipogonadyzm gonadotropowy
Preferowane formy aktywności fizycznej:
Stosowane aktualnie i wcześniej preparaty : obecnie omnadren w związku z choroba
Stosowane wcześniej diety/rozklad b/w/t: 230/100/110
Wrażliwość na stymulanty:
Możliwości finansowe: dziś szynka, kawior i anszła jutro suchy chleb :)
Twoje pytanie -cel/problem/opis:

walczę z tematem właśnie około 2 lata, bardziej lub mniej skutecznie, zaczynałem z wagi 118 kilo
byłem na rozpiskach róznych macherów ostatnio od kilku miesięcy prowadzi mnie człowiek z którym wreszcie mam jakieś efekty ( dziękuję T . bo pewnie tu zajrzysz bo o ile początkowo zgubiłem sporo sam na swój chłopski rozum to już potem nie było łatwo .

( absolutnie tym wpisem nie chcę poddawać w wątpliwość fachowości mojego prowadzącego, chcę tego użyć jako narzędzia, internet to wielkie medium może popełniam jakiś błąd, błędy, na pewno i zostanie to tutaj wychwycone)

Co jest moim celem :
moim celem jest zmiana z foki czy tam tłustego morsa na coś lepszego
chce skasować te boczki, chce skasować ten brzuch
chcę wypracować trochę mięśni
no chcę mieć kratkę na brzuchu, nie oszukujmy się, chcę :) myslę, że jest to możliwe

może pośród Was znajda się tacy którzy napotykali podobne problemy z jakimi ja się spotykam, może ktoś coś podpowie

ze względu na chorobę od czerwca używam omnadren, trochę odżyłem, chcę to również wykorzystać do szybszych zmian na lepsze





















Zmieniony przez - flex1976 w dniu 2015-08-11 19:15:02

niestety nie mogę edytować odpowiedzi a chciałem poprawić interpunkcję oraz uzunąć emotikon, który sam jakoś wskoczył, nie wiem czemu .

Witaj,
nie bardzo wiem jak mamy Ci pomóc.
Masz swojego trenera więc stosuj się do jego wskazówek,co więcej słuchanie wskazówek innych trenerów będzie działało na niekorzyść .
Musisz zaufać swojemu trenerowi ,lub zmienić na innego



Zmieniony przez - flex1976 w dniu 2015-08-10 22:44:53

Uda Ci się, uda!

flex

Hasło : pomożecie , było napisane po części żartobliwie, założyłem taki temat ponieważ po założeniu kilku innych tematów dowiedziałem się wielu ciekawych rzeczy, między wierszami, oraz też wiele osób odezwało się do mnie aby podpytać jak dokładnie rozwiązałem taki czy inny problem w sprawach zdrowotnych.

Niestety stwierdzam też, że moja choroba jest bardzo rozpowszechniona pośród ludzi i też głównie przez nią założyłem ten temat
równiez głównie przez nią postanowiłem zmienić swój wyglad, czemu ? bo ta choroba tego nie ułatwia a im cos trudniejsze tym bardziej mnie kusi ...

ze współpracy z obecnym prowadzącym jestem bardzo zadowolony :)





Zmieniony przez - miausz w dniu 2015-08-10 23:03:41

więc możesz sobie prowadzić tutaj dziennik
będzie to dla Ciebie dodatkowa motywacja
będziesz robił wpisy z treningu/diety