Moje pytanie brzmi jesli zrobiłem trening na wytrzymałość moge potem zronić sobie kilka serii na triceps czy nie.
To samo tyczy się podciągnieć cz mogę potem pompnąć podciągnięcia podchwytem wąsko na bicki.
Ps. Mam hantle narazie odkładem je nab ok ponieważ podchwytem wąsko ćwiczy się też boki pleców.?