class="link" target="_blank">
nie wiem co dokładnie wybrać. Teraz wątpię żebym się za to zabrał wole z kolei wyćwiczyć uda na te biegi. Najlepiej żeby ktoś mi podpowiedział kto wykonywał takie owe sprinty
Ilość wyświetleń tematu: 1234
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
Sprawdź,,Ludzie chwytają za miecz, by ukoić rany na duszy, których doznali w przeszłości. I by umrzeć z uśmiechem na ustach".
Trener PoTreningu.pl
AdrianIwanowski.eu
Gats 2Jak Cię męczą znaczy nie jesteś dość wytrenowany.
wirdaTo co podał Gats 2 to nic innego jak HIIT. Bardzo dobra forma do zwiększania wydolności anaerobowej. Sprinty nie mają większego sensu ponieważ ATP wystarcza na jakieś 3-6s. wysiłku, co w walce sprowadza się do 1-2 uderzeń (chyba, że od razu nokautujących )
wirdaMoże to być np. bieg między liniami boiska i na każdej z linii wykonywanie określonej czynności np. prosty-prosty, a z drugiej strony 2x kopnięcie okrężne. Całość powtórzyć 10x.
Trener PoTreningu.pl
AdrianIwanowski.eu
wirdaA to chyba podczas sprintu mamy do czynienia z wytrzymałością beztlenową.Rozmawiamy w kontekście wytrzymałości beztlenowej dlatego tutaj wykluczam sprinty na rzecz interwałów.
Trener PoTreningu.pl
AdrianIwanowski.eu
Krzysiek6-91wytrzymałość beztlenowa to chyba w pływaniu
Nasz sklep
Mega promocja
Podobne tematy
Artykuły