Qitr
Składniki:
-torebka ryżu brązowego
-schab (u mnie 46g) - resztka z obiadu
-2 jajka
Jajka roztrzepujemy i dodatemy ryż i schab. Dosypujemy paprykę ostrą i zioła. Smażymy na złoty kolor na teflonie. Najleoiej uformować kilka mniejszych placków. Smacznego!!
33,5g białka
76.1g węgli
14,2g tłuszczu
-torebka ryżu brązowego
-schab (u mnie 46g) - resztka z obiadu
-2 jajka
Jajka roztrzepujemy i dodatemy ryż i schab. Dosypujemy paprykę ostrą i zioła. Smażymy na złoty kolor na teflonie. Najleoiej uformować kilka mniejszych placków. Smacznego!!
33,5g białka
76.1g węgli
14,2g tłuszczu
3
Dziennik treningowy:
https://www.sfd.pl/DT__Qitr-t1124453-s14.html
Zapraszam 
Krzysztof Piekarz
lodzianin1
agnieszka.aj.
