kretka

Są ludzie co piszą, że na cyklu + 3/5kg potrafili wbić. Ja natomiast odczułem bardziej efekt poprawy siły, regeneracji. Samej masy za wiele nie weszło. Tzn. waga stoi w miejscu, a mięśnie większe, więc fat spadł (mimo dużej ilości kalorii - ale to efekt mojego zapuszczenia się wcześniej niż odkładania fatu "bo tak").

Ale to chyba nie jest wykonalne 3-5kg na samej krecie zrobić, cholera. Wtedy każdy wyglądałby jak Pudzianowski po paru latach...

3-5 kg to nie problem zrobić, nie będzie nikt jak pudzianowski wyglądał bo coraz trudniej jest przybierać na masie, organizm ma jakieś ograniczenia, jakby z każdym cyklem wchodziło 3-5 kg to po jakimś czasie dana osoba by zmarła