Proźba o plan treningowy

temat działu:

Trening dla początkujących

Ilość wyświetleń tematu: 629

Nowy temat Wyślij odpowiedź

...

Feelu16

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 5 Na forum 10 lat Przeczytanych tematów 64

Witam, mam do was proźbę może mi ktoś napisać plan treningowy na mase ;)
Ćwiczę rok (warunki domowe)
193cm 77kg 16lat

Sprzęt do dyspozycji:

Ławeczka,gryf,hantle.

Zamierzam jeszcze zastosować dietę na mase. Wszystkim za pomoc Dziękuje i Pozdrawiam ;)

Krzysztof Piekarz

Ekspert SFD

Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120

Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:

PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!

Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.

Sprawdź

...

Viren

Ekspert

Szacuny 524 Napisanych postów 21399 Wiek 29 lat Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 141207

Przeczytaj regulamin działu. Nikt nie odwali za ciebie całej roboty.

...

fraszcz

Znawca

Szacuny 39 Napisanych postów 779 Na forum 9 lat Przeczytanych tematów 3988

https://www.sfd.pl/[ART]_Pierwszy_rok_treningów_-t906985.html

Jeszcze możesz poszukać w treningu w domu

...

Ekspert-SFD

Ekspert

Szacuny 134 Napisanych postów 20191 Wiek 12 lat Na forum 12 lat Przeczytanych tematów 69241

Witam,
zachęcam do skorzystania z indywidualnych porad, treningu przygotowanego przez naszych trenerów.

Nasi specjaliści przygotują wszystko za Ciebie i specjalnie dla Ciebie

http://potreningu.pl/plany/strefa-mezczyzny

Pozdrawiam

Nowy temat Wyślij odpowiedź

Poprzedni temat