pomóżcie ;/

...

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 1 Na forum 8 lat Przeczytanych tematów 1

Jestem Jacek jestem tu nowym użytkownikiem. Zwracam sie abyście mi ułożyli trening na bicka ;) mam 16 lat 173 wzrostu i 62kg, w bicku mam 34. Niestety do użytku mam tylko hantle 10 kg ;/ ktoś coś może?

Krzysztof Piekarz

Ekspert SFD

Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120

Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:

PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!

Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.

Sprawdź

...

rkarpinski Natural SFD Team

Ekspert

Szacuny 1596 Napisanych postów 56736 Wiek 40 lat Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 264393

Odwiedź działy Junior i Trening dla początkujących. Poczytaj o treningu i odżywaniu.
Od tego głowa nie boli. Nie ma nic gotowego. A i nie samym bickiem człowiek żyje.

Doświadczenia wszystkich kulturystów są podobne
Ludzie się na nich gapią, wytykają palcami
Są jak wybryki natury ale nie mają cyrkowego namiotu aby się w nim skryć.

...