Jak podzielić to na 4 treningi w tygodniu, tak by było najlepiej i biorąc pod uwagę, że trening w niedzielę odpada?
...
Napisał(a)
Hej! Ćwiczę planem Push/Pull/Legs 3 razy w tygodniu, ale widzę i czuję, że to zbyt mała ilość.
Jak podzielić to na 4 treningi w tygodniu, tak by było najlepiej i biorąc pod uwagę, że trening w niedzielę odpada?
Jak podzielić to na 4 treningi w tygodniu, tak by było najlepiej i biorąc pod uwagę, że trening w niedzielę odpada?
Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
Sprawdź...
Napisał(a)
Witam,
zachęcam do skorzystania z indywidualnych porad, treningu przygotowanego przez naszych trenerów.
Nasi specjaliści przygotują wszystko za Ciebie i specjalnie dla Ciebie
http://potreningu.pl/plany/strefa-mezczyzny
Pozdrawiam
zachęcam do skorzystania z indywidualnych porad, treningu przygotowanego przez naszych trenerów.
Nasi specjaliści przygotują wszystko za Ciebie i specjalnie dla Ciebie
http://potreningu.pl/plany/strefa-mezczyzny
Pozdrawiam
...
Napisał(a)
mozesz zrobic np. pon-push wt-dnt śr-pull czw-nogi pt-dnt sob-push nd-dnt pn-pull i tak w kolko
...
Napisał(a)
jak czujesz że mało to widocznie słabe treningi robisz jak cchesz 4 dniowy to zrób push pull
Gdyby ilość pieniędzy, jakie posiadamy, zależała od tego, jak traktujemy innych ludzi, bylibyśmy milionerami.
Polecane artykuły