Białko w dni beztreningowe

Nowy temat Wyślij odpowiedź

...

treningggg

Początkujący

Szacuny 3 Napisanych postów 71 Na forum 8 lat Przeczytanych tematów 558

W beztreningowe dni (tylko 150 pompek, ale to nic) kiedy brać białko od razu przed spaniem czy w ogóle ?

Krzysztof Piekarz

Ekspert SFD

Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120

Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:

PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!

Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.

Sprawdź

...

Squirrel

Znawca

Szacuny 31 Napisanych postów 582 Wiek 25 lat Na forum 9 lat Przeczytanych tematów 8943

Zależy ile ci brakuje w bilansie..
Dzień nie treningowy jak wskazuje nazwa jest bez treningowy. Masz dać odpocząć mięśniom, a nie przeszkadzać w regeneracji

I jeśli napisałeś że 150 pompek to nic to strach pomyśleć ile robisz w dt

jaki sens jest klepanie tylu pompek ? :D ale to już inna sprawa.

...

amaboys

Znawca

Szacuny 32 Napisanych postów 429 Wiek 40 lat Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 19939

bialko bierze sie tylko wtedy gdy nie pokrywasz dziennego zapotrzebowania naturalnymi produktami na ten makroskladnik. Jesli sieodzywiasz prawidlowo to te 2 2,5 gr na kg bialka to zaden problem Proch to nie jakis cudny srodek

...