Plan

Formularz - Proszę o pomoc

Wiek

Waga

Wzrost

Staż treningowy

177

Uprawiany sport lub inne formy aktywności (jak często)

nic

Ograniczenia żywieniowe (uczulenia, choroby)

Stan zdrowia

Stosowane wcześniej diety (rozklad białko/ węglowodany/ tłuszcze)

Możliwosci finansowe

bieganie codziennie

Cel/problem/opis

nie

Nowy temat Wyślij odpowiedź

...

Tomczi667

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 1 Wiek 24 lat Na forum 8 lat Przeczytanych tematów 3

Witam
Chciałbym coś ze sobą zrobić i potrzebuje plany treningu czy był by ktoś w stanie ułożyć taki plan dla mnie ? Waga 68 wzrost 177.

Krzysztof Piekarz

Ekspert SFD

Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120

Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:

PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!

Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.

Sprawdź

...

TomQ-MAG Fizjoterapeuta Moderator

Ekspert

Jest liderem w tym dziale Szacuny 12083 Napisanych postów 160544 Wiek 35 lat Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 1234840

6. [ART] Układamy własny plan treningowy by rion10 https://www.sfd.pl/[ART]_Układamy_własny_plan_treningowy-t526315.html

Prowadzenie on-line, trening, dieta, suplementacja https://www.instagram.com/tomq.bb
[email protected]

...

Ekspert-SFD

Ekspert

Szacuny 134 Napisanych postów 20191 Wiek 12 lat Na forum 12 lat Przeczytanych tematów 69241

Witam,
zachęcam do skorzystania z indywidualnych porad, treningu przygotowanego przez naszych trenerów.

Nasi specjaliści przygotują wszystko za Ciebie i specjalnie dla Ciebie

http://potreningu.pl/plany/strefa-mezczyzny

Pozdrawiam

Nowy temat Wyślij odpowiedź

Poprzedni temat

Makroskładniki w diecie

Następny temat

DT frvn3k

Polecane artykuły

Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie