Zmiany w sylwetce przy sztukach walki

Witam
Zastanawiam się czy trenując same sztuki walki, trzymając diete na dodatnim bilansie kalorycznym "ubiłbym się" w sensie że ten tłuszcz co mam był chociaż w jakimś stopniu spalany a mięsień by rósł. Wcześniej przez 4 lata trenowałem boks potem zrobiłem przerwe na siłownie przez rok z dietą na mase moja waga startowa 77kg a końcowa 92 troche mnie zalało i chciałbym ubić się jak na tą wage 90 - 92. Teraz od września zaczynam 4 razy w tyg mma do tego suplementacja bcaa fitness autority, glutamina fitness autority, vita - mine olimp, białko, kreatyna cm3, carbo.

jak chcesz zrzucic fat to dieta z ujemnym bilansem i wywal carbo

Tyle to ja też wiem tylko pytanie było inne Takie efekty ktore napisalem sa pewnie mozliwe tylko przy uzyciu saa ale wolałem się upewnić :)

a tak nawiasem mowiac-nie za duzo supli? ;p

Coś byś zmienił? nie chce po prostu żeby mi za bardzo waga spadała

jak beda kaoriie to sanej masy wiele nie spadnie, nastomiast masy miesniowej troche na pewno jesli nie bedzie bodzca w postai treningu oporowego