Waga: 68
Wzrost: 172
Obwód ramienia: 41
Obwód klatki: 121
Obwód uda: 66
Obwód talii: 87
Staż na siłowni: 2.5 roku
Dieta (przedstaw ilość spożywanego białka, węglowodanów i tłuszczy): 130g/b 350g/w 60g/t
Ile i jakie przebyte cykle sterydowe: nie było
Opisz swój plan treningowy: FBW co 2 dni
Cel cyklu: definicja mieśnia, lepsze osiagi
Ostatni cykl i odstęp czasowy od jego zakończenia: brak
Poziom BF% (tkanki tłuszczowej): 10%
Tendencja do tycia/chudnięcia (typ budowy): Chudniecia
Stan zdrowia: bardzo dobry
Skłonność do łysienia lub porostu owłosienia: Owłosienia
Wyniki siłowe w 3 głównych ćwiczeniach (klatka, martwy ciąg, przysiad ze sztangą):
Chciałbym zacząć swój 1 cykl, chciałbym Prop solo. Tylko mam pytanie, w jakich porcjach, co ile na taka wage? I to samo z odbl :) Budżet dość porządny jak coś.