Brak apetytu po suplach

...

Początkujący

Szacuny 12 Napisanych postów 189 Wiek 27 lat Na forum 9 lat Przeczytanych tematów 2798

Witam. Zawsze po treningu miałem strasznie duży apetyt, ale od kiedy zacząłem przed treningiem pić BCAA, a po treningu BCAA i Carbo wracam do domu i nie chce mi się jeść... muszę odczekać około godzinę, albo jem na przymus. Coś jest nie tak? I czy godzina po treningu (nawet półtorej godziny po treningu) jest ok? czy za późno?

Dzieki pozdro

po prostu never give up

Krzysztof Piekarz

Ekspert SFD

Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120

Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:

PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!

Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.

Sprawdź

...

BzykuDG Zawodnik IFBB

Ekspert

Szacuny 10621 Napisanych postów 16182 Wiek 36 lat Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 272461

Po carbo zapewne skacze Ci cukier i stąd brak apetytu. Zamień carbo na np. ryż z rodzynkami czy daktyle. 60-90min po treningu jest jak najbardziej ok, jeśli chodzi o posiłek. Natomiast wraz z carbo czy innym źródłem węgli bezpośrednio po treningu dostarczyłbym też odżywkę białkową, zamiast np. BCAA.

Kolarsko-gastronomiczny blog z elementami kulturystyki powered by SFD - http://www.sfd.pl/post-p18363444.html

...

minik12

Początkujący

Szacuny 12 Napisanych postów 189 Wiek 27 lat Na forum 9 lat Przeczytanych tematów 2798

Ja robię coś takiego: Rano omlet z kilku jaj i około 60gram owsianki, do tego chlebek razowy i jakaś kawa. Następnie lece na trening, tam w szatni pije BCAA, ogarniam trening po treningu w szatni carbo + bcaa, wracam do domu, czekam z 30min i jem ryż brązowy, pierś z kurczaka i jakieś warzywa. Jest ok, nie?

po prostu never give up

...

BzykuDG Zawodnik IFBB

Ekspert

Szacuny 10621 Napisanych postów 16182 Wiek 36 lat Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 272461

Redukcja/masa?

Kolarsko-gastronomiczny blog z elementami kulturystyki powered by SFD - http://www.sfd.pl/post-p18363444.html

...

TomQ-MAG Fizjoterapeuta Moderator

Ekspert

Jest liderem w tym dziale Szacuny 12033 Napisanych postów 160414 Wiek 35 lat Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 1234309

od slodzikow rowniez moze cie mulic

Prowadzenie on-line, trening, dieta, suplementacja https://www.instagram.com/tomq.bb
[email protected]

...

minik12

Początkujący

Szacuny 12 Napisanych postów 189 Wiek 27 lat Na forum 9 lat Przeczytanych tematów 2798

BzykuDG - masa. TomQ-MAG RUMCAJS - spożywam slodzik zamiast cukru, więc może.... zaszkodzi mi to?

po prostu never give up

...

BzykuDG Zawodnik IFBB

Ekspert

Szacuny 10621 Napisanych postów 16182 Wiek 36 lat Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 272461

To w ogóle odpuściłbym BCAA i zamiast tego po treningu wypił białko.

Kolarsko-gastronomiczny blog z elementami kulturystyki powered by SFD - http://www.sfd.pl/post-p18363444.html

...

domer ODŻYWIANIE Moderator

Ekspert

Jest liderem w tym dziale Szacuny 6264 Napisanych postów 76007 Wiek 39 lat Na forum 20 lat Przeczytanych tematów 754726

Spokojnie możesz zjeść posiłek po 1h od wypicia carbo. Ew. wywal je i zjedz normalny posiłek szybciej.

Moderator działu Odżywianie

...

minik12

Początkujący

Szacuny 12 Napisanych postów 189 Wiek 27 lat Na forum 9 lat Przeczytanych tematów 2798

Bez Carbo czuję się zmęczony, nie do życia po treningu. A BCAA jak już kupiłem to może dokończyć, nie przebieram tam z hajsem. :p

po prostu never give up

...

BzykuDG Zawodnik IFBB

Ekspert

Szacuny 10621 Napisanych postów 16182 Wiek 36 lat Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 272461

No to tym bardziej zostaw je na redukcje, kiedy może Ci sie przydać, a nie jesz teraz je bez sensu.

Kolarsko-gastronomiczny blog z elementami kulturystyki powered by SFD - http://www.sfd.pl/post-p18363444.html

Nowy temat Wyślij odpowiedź

Poprzedni temat

Dieta trenera

Następny temat

Modyfikacja

Polecane artykuły

Brak apetytu po suplach

Odżywianie i Odchudzanie

Dieta trenera

Modyfikacja

Dieta paleo - najlepsza na odchudzanie?

Nieposkromiony apetyt. Głód, który powoduje powrót do otyłości

5 porannych nawyków, które ułatwiają odchudzanie

Redukcja masy ciała - jak pozbyć się tłuszczu?