siłka

...

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 45 Na forum 8 lat Przeczytanych tematów 453

Witam
Chodze na siłownie i zażywam białko po treningu.
Mam małą klate i nie mam miesni brzucha i pytanie brzmi kiedy cwiczyc na klate i brzuch

Krzysztof Piekarz

Ekspert SFD

Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120

Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:

PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!

Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.

Sprawdź

...

Squirrel

Znawca

Szacuny 31 Napisanych postów 582 Wiek 25 lat Na forum 9 lat Przeczytanych tematów 8943

Lepiej wody po ogórkach byś się napił, a nie jakieś toksyny do mięsni aplikujesz.

A tak napoważnie, skąd mamy wiedzieć kiedy masz ćwiczyć dane partie mięsniowe jak nie pokazałeś swojego całego planu treningowego ?

...

anubis84 Instruktor Marcin Moderator

Ekspert

Szacuny 17707 Napisanych postów 132168 Wiek 39 lat Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 1460711

rozpisz swój obecny trening, ile czasu już trenujesz i daj zrzut jedzenia tego co wczoraj zjadłeś wg tego https://www.sfd.pl/JAK_DODAĆ_ZRZUT_Z_POTRENINGU__NOWA_WERSJA_!_-t969797.html

Gdyby ilość pieniędzy, jakie posiadamy, zależała od tego, jak traktujemy innych ludzi, bylibyśmy milionerami.

...

FiQus

Ekspert

Szacuny 484 Napisanych postów 6372 Wiek 89 lat Na forum 9 lat Przeczytanych tematów 120575

W jakim celu zażywasz białko? + j/w

...

chudy3339

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 45 Na forum 8 lat Przeczytanych tematów 453

W takim celu zeby nabra troche masy

...

FiQus

Ekspert

Szacuny 484 Napisanych postów 6372 Wiek 89 lat Na forum 9 lat Przeczytanych tematów 120575

Sądizsz że wypijając szejka białka masa pójdzie? Wrzuc zrzut diety

...

Squirrel

Znawca

Szacuny 31 Napisanych postów 582 Wiek 25 lat Na forum 9 lat Przeczytanych tematów 8943

chudy3339
W takim celu zeby nabra troche masy

Kolejny który myśli że białko ma jakieś magiczne działanie powodujące budowe "masy" xD

...

anubis84 Instruktor Marcin Moderator

Ekspert

Szacuny 17707 Napisanych postów 132168 Wiek 39 lat Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 1460711

No to żyłem w błędzie

Gdyby ilość pieniędzy, jakie posiadamy, zależała od tego, jak traktujemy innych ludzi, bylibyśmy milionerami.

...

Squirrel

Znawca

Szacuny 31 Napisanych postów 582 Wiek 25 lat Na forum 9 lat Przeczytanych tematów 8943

Anubis nie o to chodzi. :$$

Nowy temat Wyślij odpowiedź

Poprzedni temat

alkohol

Następny temat

odżywianie 16 latka

Polecane artykuły

siłka

Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

alkohol

odżywianie 16 latka

Jak wydłużyć czas napięcia mięśni?

Tajemnice hipertrofii - jak rosną mięśnie?

Skuteczny trening brzucha w domu, trzy kolejne ćwiczenia!

Najlepsze treningi interwałowe w 25 minut