SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

prop skok masy brak zwiększenia obwodów

temat działu:

Doping

słowa kluczowe: , , , , ,

Ilość wyświetleń tematu: 3119

Formularz - Proszę o pomoc

Wiek

24

Waga

97

Wzrost

192

Obwód ramienia

40,5

Obwód uda

Obwód talii

64

Staż na siłowni

94

Dieta (przedstaw ilość spożywanego białka, węglowodanów i tłuszczy)

3lata

Ile i jakie przebyte cykle sterydowe

3,4,1g

Cel cyklu

jest to pierwszy cykl

Tendencja do tycia/chudnięcia (typ budowy)

Stan zdrowia

zwiększenie obwodów, masa

Wyniki siłowe w 3 głównych ćwiczeniach (klatka, martwy ciąg, przysiad ze sztangą)

Nowy temat Wyślij odpowiedź
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 11148 Napisanych postów 51563 Wiek 30 lat Na forum 24 lat Przeczytanych tematów 57816
nie kuć tylko kłuć

daj pełną www.sfd.pl/ANKIETA__Zanim_zadasz_pytanie-t297513.html, bo to co dałes Nie wystarczy do rozpiski.
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 9 Napisanych postów 409 Wiek 32 lat Na forum 10 lat Przeczytanych tematów 11129
1. WIEK: 24
2. WAGA: 98
3. WZROST: 192
4. WYMIARY:
-biceps: 40,5
-klatka:
-udo: 64
-talia: 92
5. STAŻ NA SIŁOWNI: 3 lata
6. DIETA:
-białko: 3g na kg
-węglowodany: 4g
-tłuszcz: 1
7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: aktualnie prop 1-4 e2d 100 ostatni strzał poniedziałek
8. TRENING: pon; klata triceps duży cięzar 3 cwiczenia po 6-8 powt, sroda plecy biceps duzy ciezar mało powtórzeń, piatek barki triceps 3 cwiczenia po 12-15 powt, sobota całe nogi i bic 3 cwiczenia po 12-15 powt
9. CEL CYKLU: obwody, masa
10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO ZAKOŃCZENIA: obecnie na cyklu
11. POZIOM BF%: chyba 17
12. TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIĘCIA (typ budowy): chudniecia
13. STAN ZDROWIA: ok
14. SKŁONNOŚĆ DO ŁYSIENIA LUB POROSTU OWŁOSIENIA: raczej łysienia
15. PPM (podstawowa przemiana materii):
16. WYNIKI SIŁOWE:
-klata: 110
-martwy ciąg: 130
-przysiad: 120
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 9 Napisanych postów 409 Wiek 32 lat Na forum 10 lat Przeczytanych tematów 11129
odpowie ktoś bo chciałbym niedługo walnąć strzała
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
miczelx ZASŁUŻONY
Ekspert
Szacuny 907 Napisanych postów 35146 Wiek 84 lat Na forum 20 lat Przeczytanych tematów 814700
375-500mg tygodniowo

BO LEPIEJ BYSMY STOJAC UMIERALI NIZ MAMY KLECZAC NA KOLANACH ZYC!

Nowy temat Wyślij odpowiedź
Poprzedni temat

odblok po propie

Następny temat

rakiety w nl

WHEY premium