Mięśnie brzucha

Cześć
Jakie polecacie ćwiczenia na mięśnie brzucha z jogomatą i ew. Hantlami ?
Six pack 8min p4p
A6w
A może jakieś inne

Polecam abs workout lvl 2, A6W to moim zdaniem syf.

Ja robie abs workout lvl 2 i abs insanity - a6w wiele osob odradza

Jakie polecacie ćwiczenia na mięśnie brzucha aby jak najszybciej spalić tkankę tłuszczową?

dkawala

Jakie polecacie ćwiczenia na mięśnie brzucha aby jak najszybciej spalić tkankę tłuszczową?

samymi cwiczeniami na brzuch nie spalisz tłuszczu

dziękuję bardzo za odpowiedź, jutro wybieram sie do dietetyka ;)

dkawala

dziękuję bardzo za odpowiedź, jutro wybieram sie do dietetyka ;)

szkoda kasy na dietetyka. wystarczy troche czasu , troche uporu i dobrego nastawienia + oczywiście pomoc tych wszystkich super specjalistów z tego forum :) i sam sobie diete rozpiszesz a kasa zostanie w kieszeni :) ( masz internet - wiec nei masz ograniczenia w łapaniu wiedzy)

5 miesiecy temu zabrałem się za trening domatora - tylko w domu cwiczyłem przed TV , diete sobie sam rozpisywałem i sam składałem ( spece z tego forum mi tylko doradzali lub odradzali) , nie wydałem ani złotego na diety , trenerów itp itd. Kupiłem tylko raz puszke spalacza za 40 zł ( miesiac) i myśle że efekty zrobiłem zadowalające , teraz już wiem ze samemu z mała pomoca można dużo osiągnąć ale trzeba być upartym i systematycznym






Zmieniony przez - monkey22 w dniu 2015-08-19 16:54:23

Zmieniony przez - monkey22 w dniu 2015-08-19 16:59:50

zobacz temat redukcyjny jak sie nalezy zabrac do tej sprawy (jest w tematach podwieszonych) i po kilku tyg. zobaczysz efekty

BPL-G

zobacz temat redukcyjny jak sie nalezy zabrac do tej sprawy (jest w tematach podwieszonych) i po kilku tyg. zobaczysz efekty

dokładnie - wszystko znajdziesz tu na forum , a w razie czego to zawsze ci specjaliści pomogą dobrą radą za free ( za dziękuje :) ) .To jest jak narazie pierwsze forum na którym siedze gdzie spotkałem się z tak łatwą i profesjonalną pomoca od tylu osób - za co czapki z głów :)