Odżywianie podczas kontuzji

Witajcie,
kilka tygodni temu zakończyłem revers i wskoczyłem na masę. Waga ładnie rosła przy zachowaniu minimalnego bf jednak tydzień temu miałem wypadek i nie mogę chodzić (stan ten potrwa pewnie jeszcze około 3 tyg). W ciągu tego tygodnia zmniejszyłem kcal o około 200-250, waga stoi w miejscu, ale ciało wygląda jakby zalało się tłuszczem. Mięśnie brzucha znacznie mniej widoczne i zniknęły widoczne na nim żyły. Powiedzcie mi czy jest to możliwe żeby tak się zalać czy jest to po prostu woda podskórna spowodowana totalnym brakiem ruchu (leżę ciągle w łóżku lub na kanapie), bo tak jak napisałem wcześniej - waga nic się nie zmieniła, a może nawet spadła o 200-300g.

Nie trenujesz, więc wizualnie może się wydawać, że ta pompa z mięśni spada. Lekko może również podlać Cię wodą. Obserwuj to, i ew. zmniejsz trochę Zaczniesz treningi i forma szybko wróci.