Koniec z beztroskim trybem życia

temat działu:

Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

Ilość wyświetleń tematu: 594

Formularz - Proszę o pomoc

Wiek

Waga

Wzrost

Staż treningowy

184

Obwód pasa

zaczynam

Obwód klatki piersiowej

Obwód uda

Uprawiany sport lub inne formy aktywności (jak często)

Ograniczenia żywieniowe (uczulenia, choroby)

piłka nożna, gram w drużynie

Stan zdrowia

brak

Stosowane wcześniej diety (rozklad białko/ węglowodany/ tłuszcze)

idealny

Możliwosci finansowe

Cel/problem/opis

nie

Nowy temat Wyślij odpowiedź

...

LookaszHD

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 1 Wiek 24 lat Na forum 8 lat Przeczytanych tematów 112

Witam, jako że zaczyna się rok szkolny, to zaczyna sie koniec swobodnego trybu życia. Chciałbym bardzo aby za rok w wakacje nie było wstydu ściągać podkoszulka. Planuje wykupić karnet od września na siłowni, zacząć zdrowo się odżywiać. I mam pytanie. Pomógł by mi ktoś z was dopasować do siebie diete? Ważę 72kg, wzrost 184cm. Mam 16 lat.

Krzysztof Piekarz

Ekspert SFD

Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120

Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:

PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!

Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.

Sprawdź

...

walker1707

Ekspert

Szacuny 107 Napisanych postów 1794 Wiek 27 lat Na forum 9 lat Przeczytanych tematów 26435

Ułóż dietę zdrową i smaczną dla Ciebie na podstawie tematów:
https://www.sfd.pl/######_Najważniejsze_tematy_dla_JUNIOR_a_!!!!!_######-t834427.html

Wrzuć zrzut, to poprawimy, jeśli potrzebne będą jakieś zmiany