Biceps następnie nogi

Witam wszystkich. od 1,5 roku ćwiczę na ,,siłowni szkolnej" i nigdy nie wykonywałem ćwiczeń nóg. Od tego tygodnia chodzę na profesjonalną siłownię i chcę zacząć ćwiczyć nogi bo wyglądają jak patyczki z porównaniem to tułowia. W wtorki wykonuje ćwiczenia na biceps i myślałem aby po bicku robić nogi czy to dobry pomysł. Wczoraj zrobiłem taki trening pierw bicka dobrze spompowałem a potem zabrałem się za nogi. Po treningu miałem tak zjechane nogi że wydawało mi się jakbym nie robił wcześniej bicepsów nie czułem w nich pompy tak jakby cała pompa ,,przeszła" z bicepsów na nogi. Z góry przepraszam za mój język który nie jest profesjonalny to mój pierwszy post na forum mam nadzieję że będziecie wyrozumiali i zrozumiecie o co mi chodzi w tym poście. Pozdrawiam

Możesz spokojnie przez nogami zrobić biceps jedno drugiemu nie przeszkadza.

Jak najbardziej możesz wykonywać taki manewr. Nie koliduje to ze sobą. To naturalne zjawisko, że Twoje bicepsy są dotlenione i ukrwione podczas wykonywanych ćwiczeń, po czym wszystko wraca do normy.

Dziękuje za pomoc. Pozdrawiam