Duże zmiany w przybieraniu na masie

Cześć,
Po jakimś czasie wróciłem na siłownię i ćwiczę od prawie trzech miesięcy w celu zbudowania masy mięśniowej. Mamy tam urządzenie do pomiaru składu ciała (ISO 353) i dokonałem pomiaru trzy razy w czerwcu, lipcu i sierpniu i na tym ostatnim się załamałem. Jaki błąd popełniam w swojej diecie (bo chyba to nie kwestia ćwiczeń), że tak bardzo spadły moje parametry?

Podaje moje wymiary (czerwiec, lipiec, sierpień):

Masa ciała: 61,20 63,00 64,20
Beztłuszczowa masa ciała (LBM): 51,10 53,30 53,50
Masa tkanku tłuszczowej: 10,10 9,70 10,70
Masa mięśniowa (SLM): 47,50 49,60 49,70
Procentowa tkanka tłuszczowa (PBF): 16,50% 15,40% 16,70%


Dzięki!!!

Witam,


zachęcam do skorzystania z indywidualnych porad, diety opracowanej precyzyjnie dla Ciebie przez naszych dietetyków oraz treningu przygotowanego przez naszych trenerów personalnych.

Nasi specjaliści przygotują wszystko za Ciebie i specjalnie dla Ciebie

http://potreningu.pl/plany/strefa-mezczyzny 


Pozdrawiam.

Jak sam napisałeś wróciłeś na siłownie po pewnym czasie, a jak wiadomo na początku przyrosty idą szybciej (choć nie wiem ile miałeś przerwy) dlatego też parametry się poprawiły, a że dieta najlepsza nie jest (tak mi się wydaje) to wyszło jak wyszło w nastepnym miesiacu. Mięsnia Ci przybyło, ale tłuszczu jeszcze więcej. Może wypowie się ktoś bardziej znający w temacie :)