Czy taki posiłek się nada ?

Witam
Chciałem wam zaprezentować swój sposób który chciałbym wprowadzić w życie. Sposób dotyczy szybkiego przygotowania posiłku. Jestem studentem mieszkającym w akademiku. Każdy dzień to oczywiście niezły bajzel godzinowy jeśli chodzi o zajęcia. Czasem mam cały dzień rozbity przez 2 godzinne okienka. Teraz przejdę jednak do sedna sprawy. Chciałbym sobie skrócić znacznie czas robienia obiadów. Na SFD znalazłem ciekawy przepis na robienie sosów do słoiczków które mogą stać i być w każdej chwili gotowe do podania z jakimś ryżem czy kaszą.

Proszę was o skomentowanie czy coś takiego nadaje się w diecie na budowę masy mięśniowej:

Składniki na sos:
- Pierś z kurczaka
- Cebula
- Kukurydza
- Fasola czerwona
- Ogórek korniszon
- Papryka
- Keczup
- Papryka słodka
- Kurkuma
- Sos sojowy

No i ogólnie taki sos bym podawał do stu gramów ryżu, makaronu bądź kaszy.

Boże, ja od października zaczynam studia i sam się boje co to będzie się działo ^^ nie będzie już powrotu z treningu, a w kuchni gotowego kurczaka z ryżem wcześniej ugotowanego przez mamuśkę ;d