Szacuny
5
Napisanych postów
57
Wiek
27 lat
Na forum
9 lat
Przeczytanych tematów
1018
Witam, jak wyżej chciałbym się dowiedzieć:
1. jaki czas trawienia ma twaróg połączony z olejem lnianym.?
2.Czy starczyło by przed snem zażywać 20g kazeiny choć rekomendowane jest 30 g ? Czy raczej 20g przed snem to zamała ilość ?
3. Czy kazeine jak twaróg warto łączyć z jakimiś zdrowymi tluszczami (jak olej) żeby opóźnić trawienie ?
Zmieniony przez - rage56 w dniu 2015-08-19 21:54:33
Szacuny
5
Napisanych postów
57
Wiek
27 lat
Na forum
9 lat
Przeczytanych tematów
1018
Widzisz kolego bo od dawnych czasów w internecie jest sporny temat który brzmi "katabolizm nocy" i ja przyjmuje że to prawda. Dlatego chciałbym otrzymać jeszcze jakąś bardziej konkretną odpowiedź na te pytania .
Szacuny
3674
Napisanych postów
31005
Wiek
34 lat
Na forum
13 lat
Przeczytanych tematów
294222
No to Ci od razu wyjaśnie że czegoś takie nie ma :) ba nawet nie musisz dostarczać białka na noc Liczy się ogólny podaż białka w diecie post 8 godziny w przerwie dostawy aminokwasów nie spowolni synetzy białka, i nie nasili katabolizmu bo sen w sam jest antykataboliczny
Szacuny
5
Napisanych postów
57
Wiek
27 lat
Na forum
9 lat
Przeczytanych tematów
1018
Nie mówie, że nie masz racji bo pewności w tym temacie nie mam,a jestem podatny na nowe poglądy w tej sprawie. Wiem, że Twoja "pewność" wprowadziła mnie w obłęd i ostanie 30 min spędziłem na google szukając odpowiedzi, ale tam jak i wszędzie ile głów tyle zdań. Lecz w nocy również funkcjonują procesy metaboliczne, więc czemu ma nie istnieć coś takiego jak katabolizm nocny ? Prosiłbym jakieś dobre wytłumaczenie co zmieni moje zdanie. Byłbym wdzięczy.
Jest liderem w tym dzialeSzacuny
12071
Napisanych postów
160533
Wiek
35 lat
Na forum
16 lat
Przeczytanych tematów
1234791
poza tym trzeba rozroznic katabolizm jako proces rozkladu ogolem, od katabolizmu miesniowego ktory jest bardzo czesto naduzywany, zlaszcza w swiecie suplementacji.
jezeli podczas snu by przewazaly procesy kataboliczne, to dlaczego w celach regeneracyjnych, czytajac wszelkie zrodla poleca sie sen? nawet z maks dopieta dieta, bez odpowiedniej ilosci snu i wypoczynku nie bedzie przyrostow.