...
Napisał(a)
Siema świry, jestem aktualnie na propie z masterem,w cyklu było jeszcze npp, po dobrym pct chce Dac sobie z 3 msc przerwy, a później doj**ac trochę mięsa, cykl na pare miesięcy może potem przejście na redu, tak myślę. Moje pytanie co polecacie na mase, fajny twardy ubity mięsień, osobiście myślałem o cypku,boldku i trenie enenacie i na pewno prop na kick, to byłaby moja pierwsza styczność z trenem, coś ktoś,poleci wypowie się? Pozdrowy
Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
Sprawdź...
Napisał(a)
Ja polecałbym na nastepny cykl dać ankietę działu. I uzupełnić wiek w profilu takie są wymagania
Forever Young
...
Napisał(a)
1.WIEK: 22
2.WAGA: 96
3.WZROST: 185
4.WYMIARY:
BICEPS: 44
KLATA: 120
UDO:
TALIA:
5.STAZ NA SILOWNI: 4lata z przerwami
6.DIETA
BIALKO: 200gm
WEGLOWDANY: 500gm
TLUSZCZ: 100gm
7.ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE:było kilka
8.TRENING: mase,niekoniecznie zalana
9.CEL CYKLU: jak wyżej
10.ODSTEP CZASOWY PO OSTATNIM CYKLU: pół roku
11.POZIOM BF%
12.TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIECIA (TYP BUDOWY): do tycia
13.STAN ZDROWIA: ok
14.SKLONNOSC DO LYSIENIA LUB POROSTU OWLOSIENIA: nie
15.WYNIKI SILOWE
16.PPM podstawowa przemiana materii:
klata : 140
martwy ciag : 150
przysiad :
,wiek mam wpisany
Zmieniony przez - Deiwwied w dniu 2015-08-20 05:21:21
2.WAGA: 96
3.WZROST: 185
4.WYMIARY:
BICEPS: 44
KLATA: 120
UDO:
TALIA:
5.STAZ NA SILOWNI: 4lata z przerwami
6.DIETA
BIALKO: 200gm
WEGLOWDANY: 500gm
TLUSZCZ: 100gm
7.ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE:było kilka
8.TRENING: mase,niekoniecznie zalana
9.CEL CYKLU: jak wyżej
10.ODSTEP CZASOWY PO OSTATNIM CYKLU: pół roku
11.POZIOM BF%
12.TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIECIA (TYP BUDOWY): do tycia
13.STAN ZDROWIA: ok
14.SKLONNOSC DO LYSIENIA LUB POROSTU OWLOSIENIA: nie
15.WYNIKI SILOWE
16.PPM podstawowa przemiana materii:
klata : 140
martwy ciag : 150
przysiad :
,wiek mam wpisany
Zmieniony przez - Deiwwied w dniu 2015-08-20 05:21:21
...
Napisał(a)
Myślałem o minimum 16-20? Żeby był sens stosować bold do tego w tle ciągle cyp
Z trenem nie wiem jak,nie znam środka
Co do dawek cypio 500mh week, bold 400-600mg week, tren???
Jak myślicie czy to byłoby optymalne
Zmieniony przez - Deiwwied w dniu 2015-08-20 07:51:05
Z trenem nie wiem jak,nie znam środka
Co do dawek cypio 500mh week, bold 400-600mg week, tren???
Jak myślicie czy to byłoby optymalne
Zmieniony przez - Deiwwied w dniu 2015-08-20 07:51:05
...
Napisał(a)
Tren chyba lepiej odpusc, jeszcze przyjdzie czas go stestowac. Jesli chcesz fajnej jakosci mase to dawaj bold + test za to jesli ma byc extremalna masa wal deke ale licz sie z tym ze przy diecie masowej na dece sporo Cie podleje.
...
Napisał(a)
Właśnie nie chce deki,wolałem zamienić to na bolda a polasic się na trena
...
Napisał(a)
Jesli koniecznie trena to daj enan ma znacznie lagodniejsze sidy a rowniez bardzo dobre efekty daje.
Polecane artykuły