Siłownia w wieku 14 lat.

temat działu:

Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

Ilość wyświetleń tematu: 1501

Nowy temat Wyślij odpowiedź

...

xKeneZ

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 1 Na forum 8 lat Przeczytanych tematów 0

Witam,
chciałbym się dowiedzieć czy siłownia w wieku 14 lat to dobry pomysł , chce wytrenować ręce i nogi ponieważ chce uczyć się parkouru . Jeśli tak prosze napisać jakie ćwiczenia moge wykonywać i po ile robić serie.

Krzysztof Piekarz

Ekspert SFD

Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120

Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:

PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!

Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.

Sprawdź

...

rutkow Doradca

Ekspert

Jest liderem w tym dziale Szacuny 7512 Napisanych postów 49519 Wiek 44 lat Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 385506

jak juz chcesz zaczac trenowac to najlepiej z ciezarem wlasnego ciała , zelastwo zostaw jak na razie w spokoju

Dziennik Treningowy

https://www.sfd.pl/[BLOG]rutkow__inaczej_niż_było_......-t1193068.html

...

Latwopalny

Początkujący

Szacuny 7 Napisanych postów 74 Wiek 26 lat Na forum 8 lat Przeczytanych tematów 505

Polecam poczytać o Kalistenice, ewentualnie trening Street workout dla początkujących, znajdziesz coś dla siebie

...

BPL-G Fizjoterapeuta

Ekspert

Szacuny 2111 Napisanych postów 49893 Wiek 37 lat Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 492546

trening domatora jak najbardziej znajdziesz w temacie podwieszonym albo jeszcze lepiej np. gimnastyke

Nowy temat Wyślij odpowiedź

Poprzedni temat

pomóżcie!

Następny temat

Krótkowzrocznosć a siłownia

Polecane artykuły

Siłownia w wieku 14 lat.

Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

pomóżcie!

Krótkowzrocznosć a siłownia

Wykorzystaj kwarantannę i napraw swoje barki!

Najlepsze i najgorsze ćwiczenia na barki wg IFBB PRO

5 błędów podczas wyciskania nogami na suwnicy

Skuteczny trening brzucha w domu, trzy kolejne ćwiczenia!